BLACK FRIDAY em casa O s Americanos celebram o Dia de Ação de Graças no dia anterior, um dia para recordar todas as pessoas e coisas pelas quais estão gratos, mas só no dia seguinte é que se reúnem nas lojas e entram em possíveis brigas de punhos e em insultos por causa de produtos…

Antes de entrarmos directamente nas dicas, vamos investigar o que as pessoas dizem ter mudado nas suas vidas desde o confinamento, uma vez que se trata de sono. Todos estes problemas podem estar ligados à “inércia do sono”, ou quando o corpo ainda se encontra num estado transitório de sono e de estar acordado.  …

Ajuda o teu ritmo circadiano a sintonizar novamente De acordo com a nossa especialista do sono, a neurocientista Verena Senn, Ao virar o ponteiro dos nossos relógios para trás ou para a frente, o nosso ritmo circadiano interno dessincroniza com o nosso atual ciclo dia-noite, o que pode ter um impacto direto na nossa saúde,…

  1. Chimpanzés Os chimpanzés gostam muito de dormir com uma boa vista. A sua almofada de sonho está no cimo das árvores onde fazem os seus “colchões” a partir de ramos e folhas. Estar na parte mais alta da árvore, impede que sejam atacados por predadores e dá-lhes a oportunidade de dormir tranquilamente durante…

  1. Um Pesadelo em Elm Street (1984) Lembro-me de quando era adolescente ficar até tarde na casa de um amigo a ver todos os filmes da série. O primeiro é definitivamente o melhor, mesmo com o Johnny Depp como Glen Lantz. Caso te tenhas esquecido ou não o tenhas visto (pare de ler agora…

  Então, o que é que causa exatamente o sonambulismo? Oficialmente, o sonambulismo é uma doença do sono chamada parasónia. Está intimamente ligado aos terrores noturnos que podem acontecer em conjunto com o caminhar do sono, tornando esta uma experiência miserável para os pais, especialmente. Uma pessoa que está a andar a dormir não está…