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Sono na Black Friday
BLACK FRIDAY em casa O s Americanos celebram o Dia de Ação de Graças no dia anterior, um dia...
Porque é que estou tão cansado durante o confinamento?
Antes de entrarmos directamente nas dicas, vamos investigar o que as pessoas dizem ter mudado nas suas vidas desde...
A mudança de hora pode afetar a qualidade do teu sono?
Ajuda o teu ritmo circadiano a sintonizar novamente De acordo com a nossa especialista do sono, a neurocientista Verena...
Será que a falta de sono pode desencadear alucinações?
Um dia, estava a dar uma simples aula de gramática sobre “there” vs. “their” vs. “they’re” (ainda me...
Devemos permitir animais de estimação na cama?
Em defesa do Paco Tinhas razão em pensar que não és o(a) único(a) que consideraste e convidaste os teus...
Suores Noturnos: encontra aqui as 4 causas mais comuns
1. Ambiente do Quarto Vejamos primeiro o óbvio. O que estás a usar? Se ainda estiveres a usar os...
Rotinas de noite
1. Telemóveis não são permitidos Sei que esta proibição é uma chatice, mas se realmente queres estas horas, tens...
Top 5 histórias de dormir que não envelheceram
Para muitos pais, a hora de dormir é um ritual especial de passagem com o qual todos temos de...