Sono e Saúde

Relaxar em tempos difíceis

12th May 2020
Se és como a maioria das pessoas que estão isoladas em casa, provavelmente estás a passar por uma montanha...

Benefícios da leitura antes de dormir

01st May 2020
Alguma vez  te perguntaste quais as vantagens de ler um livro antes de adormecer? Ler até algumas páginas do...

Alimentos que ajudam a dormir melhor

18th Dec 2019
Todos sabemos os truques para uma vida saudável e feliz: dormir bem, beber muita água e ter uma alimentação...

Quando devo trocar o meu colchão?

11th Oct 2019
Olá dorminhoco, Para viver bem e saudável é crucial dormir bem. Cerca de 1 milhão de portugueses sofrem de...

Transpiração Noturna

04th Oct 2019
  Olá dorminhoco! Se acordas frequentemente a meio da noite com calor e suores noturnos, este post poderá ajudar-te...

Benefícios de Dormir Nu

03rd May 2019
Bem vindo Dorminhoco! Queríamos fazer uma pergunta para aqueles que dormem em casal. Dormes com teu parceiro ainda com...