O que diz a tua posição de sono sobre a tua relação? Bem, diz muito, mas, tal como a astrologia, pode valer tanto como os conselhos da tua avó sobre lingerie. A decisão é tua se escolhes ser um crente ou um cético; não te queremos convencer, apenas apresentar-te os fatos tal como são. Então,…
Se és como a maioria das pessoas que estão isoladas em casa, provavelmente estás a passar por uma montanha russa de emoções neste momento. As coisas são incertas e muitos de nós temos mais tempo do que o habitual. Isto pode levar a sentimentos de ansiedade, solidão e até mesmo depressão. Hoje quisemos destacar algumas…
Alguma vez te perguntaste quais as vantagens de ler um livro antes de adormecer? Ler até algumas páginas do nosso livro favorito antes de dormir pode melhorar a qualidade do sono e afectar positivamente os nossos dias. O despertar será certamente mais agradável e teremos a energia certa para enfrentar as muitas actividades diárias. Se…
Não dormir em casa pode, por vezes, tornar-se um pesadelo. De facto, sem o conforto da tua própria casa é frequentemente difícil relaxar e dormir de uma forma saudável. É por isso que recolhemos 5 dicas para que possas melhorar as tuas noites fora de casa e ajudar-te a dormir bem onde quer que estejas.…
Atreves-te a substituir o teu espaço de acordo com as tendências de 2020 no mundo do Design de Interiores? Com as primeiras compras do novo ano podemos revolucionar o estilo do nosso quarto, criando um ambiente mais confortável e adaptado às nossas necessidades. Tudo isto sem sacrificar o estilo! A fim de nos mantermos a…
O que acontece quando dormimos? Os especialistas do sono dizem que todos passamos por diversas fases enquanto dormirmos. Mas quais são as diferentes fases do sono? O que significa isto? Fase 1: Adormecer A primeira fase diz respeito ao adormecer, que, para a maioria das pessoas, demora alguns minutos. Se tiveres dificuldades em adormecer…
Todos sabemos os truques para uma vida saudável e feliz: dormir bem, beber muita água e ter uma alimentação saudável. Todos estes truques estão intimamente relacionados e todos sabemos que a tua alimentação pode ter um papel crucial na qualidade do teu sono e, consequentemente, na tua saúde mental e física. Recomenda-se que as pessoas…
Já todos sabemos: se dormes mal durante a noite, o dia seguinte é terrível. Estás irritado, mal-disposto e com dificuldades de concentração, o que se reflete no teu trabalho e vida pessoal. Parece que a ciência descobriu um pequeno truque de como o teu próprio psíquico pode enganar o teu cansaço. O teu sono já…
